Jak zvládat stres? ZKROŤTE SVŮJ STRES VČAS!

KOMU JE KURZ URČEN:
Tréninkový kurz je vhodný pro přetížené manažery a pro všechny ty, kteří téma stresu cítí jako aktuální a chtějí ho aktivně řešit.
Pozn.
ZAKOUPENO: 0 x
Minimum osob pro realizaci v jednom kurzu je 5 .
Cena:
Cena za 1 osobu včetně DPH
(Množstevní slevy viz. detail)3350 Kč
Termín konání:
Detail kurzu

Cíl semináře:


  • Jak využít osvědčených postupů a nových poznatků pro snížení úrovně stresu.
  • Seznámit účastníky s jeho projevy a naučit je rozpoznat zdroje vlastního stresu.
  • Ukázat rizika působení stresu. Když stres narůstá a stane se nezvládnutelným, může poškodit vaše zdraví, produktivitu, vztahy a kvalitu celého vašeho života.
  • Rozpoznat varovné příznaky stresu. Každý prožívá stres jinak, existuje však řada společných projevů.
  • Ověřit úroveň aktuálního stresu účastníků kurzu.
  • Nacvičit řadu efektivních technik a fungujících strategií, jak se vyrovnat se stresem a udržet si radost ze života. 
  • Jak se ubránit stresu z přetížení.

Stres může snadno dostoupit nebezpečně vysoké hladiny. Možná si ani neuvědomujete, jak moc stres ovlivňuje i Vás. Můžete se však chránit tím, že se naučíte včas rozpoznat příznaky stresu z přetížení a podniknout potřebné kroky ke snížení a eliminaci jeho škodlivých účinků. Připravili jsme pro Vás intenzivní antistresový kurz, který Vám v tom pomůže.

Obsah semináře:


Na tomto sebepoznávacím tréninku se naučíte:

  • Kde a jak začít se zvládáním vlastního stresu - pojem,- reakce v těle, - převzetí kontroly za svůj život
  • Jak Identifikovat zdroje stresu - skryté zdroje stresu, -skutečné zdroje stresu, - vlastní stres - vyhodnocení míry stresu 
  • Jak si se stresem poradit - nezdravé způsoby, - zdravé způsoby
  • Praktický nácvik fungujících relaxačních technik pro redukci stresu
  • Využití čtyř efektivních strategií pro jednání ve stresových situacích - vyhnutí se zbytečnému stresu, -změna í situace, přizpůsobení stresoru,- přijetí nezměnitelného
  • Praktická doporučení, jak si vytvořit potřebný čas pro zábavu a relaxaci - Cesta k zdravému životnímu stylu

Techniky:


Prezentace, interaktivní výklad, diskuze, cvičení ve dvojicích a ve skupinách, ukázky metod na příkladech z praxe, test asertivity.

Cena zahrnuje:


  • - Zajištění školících prostor a technického vybavení
  • - Školící materiály
  • - Občerstvení v průběhu semináře
  • - Certifikát o absolvování semináře

Cena za každého dalšího účastníka, kterého přihlásíte:


2 – 4 účastníci: 3.150,- s DPH

5 a více účastníků: 2.950,- s DPH

(MNOŽSTEVNÍ SLEVA JE AUTOMATICKY ZAPOČÍTÁVÁNA DO VAŠÍ OBJEDNÁVKY)

(Sleva z kurzovného ve výši 50 % pro studenty VŠAPs. Všechny zvýhodněné kurzy naleznete v samostatné kategorii "Pro studenty VŠAPS". Objednávka musí být ověřena, proto neplaťte online, ale vyčkejte na vystavení slevové faktury)

Místo konání:


Podnikatelský institut PYRAMIDA, s.r.o., Karlštejnská 30, 15800  Praha 5 Vysoká škola aplikované psychologie, Nám. ČSA 85, Terezín
   
Délka kurzu
  • 1 den
Termín konání:

Nejnovější videopřednáška

Ochrana osobních údajů a informací (proObcany.cz - kurzyobrany.cz)

Nejnovější články EduLife.cz

Management v 21.století - pracovní trh a vzdělání

22. září 2014 in Vzdělávání dospělých

Nacházíme se v době, kdy stará pravidla přestávají platit a nové možnosti jakoby naznaly hranic. Stejně je tomu i v…

Mentoring - Co stojí v cestě úspěšnému mentorování ve firmách?

22. září 2014 in Vzdělávání dospělých

Mentorováním myslíme firmou organizovanou a podporovanou spolupráci mezi zkušenějším pracovníkem a (nejen) začínajícím pracovníkem. Samotné mentorování pak může zahrnovat celou…

Výhody a nevýhody e-learningu

21. září 2014 in Informační technologie

Pozitivním přínosem e-learningu zcela jistě je, že vzdělávací programy a počítače rozvíjí mnohem efektivněji samostatné uvažování a kreativitu studentů, než…

TOP partneři

 

 

 

 

O NÁS

Naše firma se zabývá poskytováním a zprostředkováním firemních, odborní a zájmových kurzů a školení. Kvalitní celoživotní vzdělávání se v dnešní moderní době stalo samozřejmostí. Získejte s námi náskok před konkurencí a zajistěte si své místo na pracovním trhu. Máme bohaté zkušenosti v oblasti vzdělávání dospělých v nejrůznějších oborech. Jako doplňkové studijní materiály a inspirace Vám poslouží odborné online magazíny z oblasti PR, HR, marketingu, firemního vzdělávání, IT, security služeb, práva, ale i např. vaření nebo psychologie. Neváhejte navštívit proExperty.cz, proObcany.cz, VarimeDoma.eu a následně si vybrat dle Vašeho zájmu kurz či školení v našem Eshopu a i když si nevyberete ihned, neváhejte nás oslovit a my Vám vytvoříme vzdělávací akce na míru!

SLEDUJTE NÁS NA FACEBOOKU!

Spolupracujeme

firemniturnaje.cz